阳光心灵护航成长

健康人生扬帆起航

      为助力学生更好地认识自我心理状态、提升心理调适能力，平稳度过青春期成长关键期，9月23日下午，陕西省宝鸡市斗鸡中学特邀市关工委青少年心理健康宣讲成员，宝鸡市精神卫生中心（康复医院）主治医师、心理治疗师杨海军老师，为全体高二学生开展了以“阳光心灵 健康人生”为主题的心理健康教育专题活动。活动由学校政教处副主任马朝会主持。

活动伊始，杨海军从青春期大脑发育特点切入，解析了前额叶皮层与边缘系统的功能差异，让同学们明白自身情绪易波动、行为易冲动的生理根源，从而学会以科学视角接纳成长中的情绪变化。同时用“积极自我评价、设定合理目标、接纳不完美”三大方法，引导同学们发现自身闪光点、在实现小目标中积累自信、以包容心态面对成长缺憾。

在“心理弹性”培养环节，杨老师结合案例讲解了“从挑战中学习、从失败中成长、构建社交支持系统”的实操路径。鼓励同学们以“成长型思维”看待学业与生活中的困难，将挫折转化为经验，并主动建立“支持圈”，在与师长、同伴的互动中汲取情感力量。

对于抑郁情绪、强迫倾向、注意力难以集中、过度沉迷网络等问题，杨老师也从“规律作息、兴趣滋养、寻求专业支持”等角度给出了可操作的建议，同时提醒同学们，当自我调节效果有限时，要勇敢向家长、老师求助，或拨打全国心理援助热线12356获取专业帮助。本次心理健康教育活动，以科学理论为支撑、以实用方法为抓手，为高二学生搭建了认识心理、调节情绪、提升能力的成长平台。我校也将持续关注学生心理健康，通过系列化、常态化的心理支持举措，助力每一位同学以阳光心态、健康体魄奔赴青春山海。

（夏慧萍  王   尧）

来源：中国县域经济网

审核：卢志平（陕西地区）